こんにちは、おのほです。
今回は急須なしで簡単にできる緑茶の入れ方をご紹介します。
- 食事のあとに緑茶を楽しみたい
- 急須を使うのはめんどくさい
- お手入れも簡単にしたい
そんな方のお悩みを解決していきます。我が家はこの方法に出会って、毎朝緑茶を飲むのが習慣になりました。10歳・9歳・4歳の子どもたちも毎朝緑茶を飲んでいます。
家族5人分の緑茶がいっきに作れます。
ほっと温かい緑茶をぜひ楽しみましょう。
- 【はじめに】子どもに緑茶を飲ませていいのは何歳から?
- 【急須なしでできる!簡単緑茶の入れ方】手順①ステンレス水筒に水を入れる
- 【急須なしでできる!簡単緑茶の入れ方】手順②お湯をわかす
- 【急須なしでできる!簡単緑茶の入れ方】手順③茶葉をパックに入れる(省略してOK)
- 【急須なしでできる!簡単緑茶の入れ方】手順④お湯を入れる
- 【急須なしでできる!簡単緑茶の入れ方】手順⑤お茶パックを入れる
- 【急須なしでできる!簡単緑茶の入れ方】手順⑥20～30秒待つ
- 【急須なしでできる!簡単緑茶の入れ方】手順⑦お茶パックを取り出す
- 【急須なしでできる!簡単緑茶の入れ方】手順⑧カップに入れる
- 【急須なしでできる!簡単緑茶の入れ方】手順⑧水筒を洗う
- 【お手入れ方法】ステンレス水筒についた茶渋の取り方
- まとめ
【はじめに】子どもに緑茶を飲ませていいのは何歳から?
子どもに緑茶を飲ませるのは、離乳食が終わった1歳～1歳半頃から少しずつ初めてみましょう。
我が家は2歳頃から飲ませはじめました。
子どもに緑茶を飲ませる年齢に、はっきりとしたルールはありません。
【おーいお茶】で有名な伊藤園からは、6ヵ月から飲める緑茶も発売されているようです。
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個人的には、そんなに早く緑茶を飲ませる必要はないと思っています。
緑茶には少量のカフェインが含まれているからです。緑茶やコーヒーを飲んだ方はお分かりだと思いますが、カフェインには利尿作用があります。
つまり、水分をおしっことして出す作用があるんです。
成長段階の子どもに必要な
- カルシウム
- 鉄分
- 亜鉛
などのミネラル成分をおしっこと一緒に体の外に出してしまうことが考えられます。せっかく栄養を考えて食事をつくってもそれが流れてしまっては、もったいない。
とはいえ、絶対ダメ!とかまえる必要もありません。
日本人は昔から緑茶を飲んできた民族ですからね。
コップ1杯(200ml)なら飲ませても大丈夫です。それでも心配な方はお湯か水で半分にうすめてみましょう。
食後に温かい緑茶を飲むと、ホッとしますよ。
朝食に緑茶を飲むと、ほどよいカフェインで目も覚めます。カフェインも飲み方次第で心強い味方になってくれます。
子どもに緑茶を飲ませるのは1歳～2歳頃を目安に少しずつ飲ませてみましょう。
【急須なしでできる!簡単緑茶の入れ方】手順①ステンレス水筒に水を入れる
まずは飲む分の水をステンレス水筒に入れましょう。1人分ならマグカップ1杯分でOKです。
飲む分だけ用意すれば無駄になりません。
･･･水道代も高くなりましたからね。
ご家族がいる場合は、ステンレス水筒を使うとまとめて作れて便利です。
我が家は5人家族で1リットルのステンレス水筒を使っています。毎朝、緑茶を飲むので量も決まっています。(飲み口の下あたりまで)
ちなみに、フタの部分は使いません。パッキンなどを洗うのは大変ですからね。。
フタやコップはお出かけの時に使うとして、普段はしまっておきましょう。
まずは飲む分の水をステンレス水筒に入れましょう。
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【急須なしでできる!簡単緑茶の入れ方】手順②お湯をわかす
先ほど用意した水をケトルに入れてお湯をわかします。
やかんでも鍋でもなんでもOKです。
ポットをお使いの方は①～②の工程は省いてOKです。ポットもお湯の量をチェックして下さいね。(使いたい時にお湯がない!となります。過去の私です。)
お湯を沸かしている間に、次の工程に進みましょう。
【急須なしでできる!簡単緑茶の入れ方】手順③茶葉をパックに入れる(省略してOK)
茶葉をお茶パックに入れます。
茶葉は大容量のホームパックがお買い得です。
お茶パックは
- ダイソー
- セリア
- ドラッグストア
- スーパー
どこでも売られています。100円前後でたっぷり使えます。
茶葉をお茶パックに入れて、口のところを折り返すと中身が出てきません。これ一番最初に考えた人天才!と毎回思います。
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【急須なしでできる!簡単緑茶の入れ方】市販のお茶パックの場合
わざわざ自分でお茶パックに入れなくても、市販のお茶パックを使うと便利です。
(これは我が家にあった玄米茶。玄米茶も香ばしくて美味しいですよね～。)
スーパーのお茶コーナーにいくと、緑茶はもちろん、
- 玄米茶
- ほうじ茶
- ごぼう茶
- ウーロン茶
- 黒ウーロン茶
- 麦茶
- コーン茶
- 紅茶
- ルイボスティー
- ジャスミン茶
- プーアル茶
などなどたくさん種類があるものです。見ていると楽しいですよ。
個人的におすすめなのは、
- 玄米茶
- ほうじ茶
- 黒ウーロン茶
です。特に黒ウーロン茶は、油を多めに使った食事のときに飲むと口の中がサッパリします。
どれもカフェインは含まれているので、お子さんに飲ませる場合は、
- 半分にうすめる
- 日中に飲ませる
- 夜は飲ませない
- カップ1杯分(200ml)と量を決める
など工夫をしましょう。ご家族でお茶の味くらべをしてみても楽しいですね。
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【急須なしでできる!簡単緑茶の入れ方】手順④お湯を入れる
お湯がわいたらステンレス水筒にお湯を入れましょう。
茶葉を用意したり、味噌汁を温めたり、食事の準備をしていると、あっという間にお湯がわきます。
このあとに使うマグカップを人数分並べておくと効率的です。
効率を考えてあれもこれも!と手を出すと、キッチン台がめちゃくちゃになるのでおすすめしません。(私のことです。)
お湯がわくまでの間は、準備するのは最小限にして、お湯がわいたらステンレス水筒に入れましょう。
【急須なしでできる!簡単緑茶の入れ方】手順⑤お茶パックを入れる
お茶パックをお湯が入ったステンレス水筒に入れましょう。
熱いのでヤケドにご注意下さい。
半分に折るようにして入れるとスッと入ります。
【急須なしでできる!簡単緑茶の入れ方】手順⑥20～30秒待つ
だいたい20～30秒待ちます。
だいたいでOKです。1分でも大丈夫です(笑)
あまり長い時間だとお茶の渋み?苦味?がでて、色も悪くなる気がするので、私は20～30秒くらいにしています。
お好みの濃さになる目安を知っておくといいですね。
【急須なしでできる!簡単緑茶の入れ方】手順⑦お茶パックを取り出す
お茶パックを取り出します。
熱いのでヤケドにご注意下さい。
はしを使って取り出していますが、いつもは手で取り出しています。(良い子はマネしないでね。)
【急須なしでできる!簡単緑茶の入れ方】手順⑧カップに入れる
マグカップや湯飲みにお茶を入れましょう。
緑色がキレイですね～。【緑茶】と名前がついているだけあります。
大人であれば、このまま食卓にもっていってすぐに飲めます。
子どもにはかなり熱いです。
食事の前につくっておいて、食事の後になる頃には温度もちょうどよくなりますよ。
ご家族に合わせたタイミングで作ってみて下さいね。
【急須なしでできる!簡単緑茶の入れ方】手順⑧水筒を洗う
ステンレス水筒はすぐに水洗いしましょう。
使った直後なら、水で洗い流すだけでOKです。
油も何も使っていないので、洗剤も使いません。水洗いのみです。
使ってしばらく経つと、茶渋が落ちなくなってしまうので、使った直後に水洗いするのがポイントです。
でも使っているうちにどうしても茶渋はつきます。毎日使っていますからね。
その代わり1週間に1回のペースで次にご紹介する方法で汚れをとっています。
【お手入れ方法】ステンレス水筒についた茶渋の取り方
ステンレス水筒のお手入れ方法をご紹介します。
我が家は過炭酸ナトリウムで1時間以上放置、という方法をとっています。酸素系の漂白剤です。
対して塩素系の漂白剤があります。代表的なのはキッチン泡ハイターですよね。
個人的にニオイが苦手･･･という理由で我が家は使いませんが。
キッチン泡ハイターを販売している花王にはステンレス水筒に使用してもOKと書かれていました。
お使いいただけます。
「キッチン泡ハイター」をスプレーしたら、除菌の場合は２分、茶渋の漂白には5分ほどおいてから十分にすすいでください。シリコン製の水筒ゴムパッキンの除菌にもお使いいただけます。※対象品の取扱説明書をご確認のうえ、ご使用ください
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塩素臭が気にならないキッチン泡ハイターも最近発売されましたね。
キッチン泡ハイター派の方は安心してご使用下さい。
それでは我が家のステンレス水筒の茶渋の取り方をご紹介します。
【お手入れ方法】ステンレス水筒についた茶渋の取り方①お湯を入れる
お湯をわかしましょう。
ステンレス水筒いっぱいの量をわかします。
一番効果があるのは、40～50℃だと言われています。
私は沸騰させてしまうこともしばしば･･･。50℃以上だと効果がうすくなってしまうので要注意です。･･･って、説得力ないですね(笑)
【お手入れ方法】ステンレス水筒についた茶渋の取り方②過炭酸ナトリウムを入れる
過炭酸ナトリウムを入れます。
1リットルのステンレス水筒に小さじ1杯入れています。
ニオイはほぼありません。
ホームセンターやドラッグストアに売られています。値段が高く感じるかもしれませんが、1回に小さじ1杯使う程度なので、私はお得だと思っています。
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小さじを出すのがめんどくさくて、ティースプーンで代用。
お湯に過炭酸ナトリウムを入れると、シュワシュワして見ていて面白いです。
【お手入れ方法】ステンレス水筒についた茶渋の取り方③1時間以上放置
1時間以上放置します。
朝、ここまでして、仕事に行くこともよくあります。1時間どころか6時間くらい放置。。
今のところ、問題なく生きています。(自己責任でお願いします。)
【お手入れ方法】ステンレス水筒についた茶渋の取り方④よくすすぐ
よくすすぎましょう。
ニオイがほぼないので、すすぎ終わりがいつも分かりません(笑)
ガーっと振ったりバシャバシャして、中身を見てピカーン!としたらOKです。(･･･伝える気ある?)
まとめ
- 子どもに緑茶を飲ませるのは1～2歳から少しずつ
- 急須なしで家族分の緑茶を作るならステンレス水筒を使う
- お茶パックを使うと便利
- ステンレス水筒は使ったらすぐに水洗いする
- ステンレス水筒は1週間に1回過炭酸ナトリウムを使って茶渋を取る
急須を使わない緑茶の入れ方とステンレス水筒のお手入れ方法をご紹介しました。【ほっと温かい緑茶を毎朝簡単な方法で楽しみたい】こだわりのある方からしたら邪道かもしれません。ですが、我が家はこの方法で楽しんでいます。お手入れまで含めて簡単に緑茶を楽しみたい方は、ぜひ参考にしてみて下さいね。
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